Wann spricht man von einer Schlafstörung?
Und wie kann man diese beheben?

Wenn Sie mindestens drei Mal in der Woche über einen ganzen Monat lang mit dem Ein- oder Durchschlafen Probleme haben, liegt eine Schlafstörung vor.
Die Ursachen dafür können mehr als vielfältig sein - dauert die Schlafstörung länger an und wird zum Beispiel durch dauerndes Schnarchen oder Schlafapnoe verursacht, sollten Sie ein Schlaflabor aufsuchen und der Ursache auf den Grund gehen.

Oft sind es aber ganz "harmlose" Gründe wie körperliche und geistige Anstrengung, also klassischer Alltagsstress untertags und allein die Angst vor dem Nichteinschlafenkönnen löst neuerlich Stress aus.

Viele Menschen haben mit dem Schlaf hauptsächlich ein Problem, weil sie auf einer unpassenden oder bereits abgelegenen Matratze liegen - hier kann eine neue Kaltschaummatratze von Sensiwell schnell Abhilfe schaffen.
Und das Gähnen am Frühstückstisch sowie Konzentrationsprobleme am Tag gehören der Vergangenheit an.